Es 123 60 una presión arterial saludable

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Su presión sanguínea es ideal. El requisito para una presión sanguínea ideal es un valor bajo los / Si su valor sistólico (alto) incrementara de mmHg. Scale / Clasificacion. 0. ​. Normal (). Valor Sistólico (alto). 0. En general, mientras más baja la presión arterial, mejor. Por ejemplo, una medición de la presión arterial de menos de 90/60 es saludable siempre y cuando.

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Usted puede tener la presión arterial alta y sentirse bien, porque la presión arterial alta no presenta síntomas. Pero la hipertensión es un serio problema de salud, que si no se trata puede conducirlo a un accidente cerebro-vascular, a una enfermedad del corazón, fallas del riñón y a otros problemas de salud.

La buena noticia es que hay maneras de prevenir y controlar la hipertensión y los problemas que le puede causar.

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A medida que la sangre fluye de su corazón hacia sus vasos sanguíneos presiona las paredes de estos. Esta presión es medida en milímetros de mercurio mmHg.

Ventajas de llevar una dieta balanceada

Cuando visite a su médico pida que le tome la presión arterial para averiguar si usted tiene presión arterial alta HBP. Su médico también puede pedirle que se tome la presión arterial en diferentes momentos del día en su casa.

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Esta condición se llama hipertensión sistólica aislada. Para la mayoría de las personas la presión arterial sistólica sube con el tiempo a medida que se envejece. La presión arterial diastólica sólo sube hasta los 55 años de edad y entonces comienza a bajar.

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La hipertensión sistólica aislada puede conducir a serios problemas de salud por lo que debe tratarse. El tratamiento puede salvar vidas, disminuir las enfermedades y mejorar la calidad de vida de una persona.

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Sin embargo muchas personas mayores no controlan sus niveles altos de presión arterial sistólica. Mantenga un peso normal.

Como se debe hacer una dieta correcta

El sobrepeso aumenta su riesgo de tener presión arterial alta. Haga ejercicio todos los días. El ejercicio moderado puede disminuirle el riesgo de una enfermedad del corazón. Consulte con su médico antes de empezar un nuevo plan de ejercicios si usted tiene un problema crónico de salud, o es 123 60 una presión arterial saludable es mayor de 40 años de edad los hombres o de 50 las mujeres.

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Dieta sana. Una dieta saludable es importante. Consuma menos sal.

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También evite las comidas que ya vienen preparadas, porque son a menudo altas en sal. Hable con su médico sobre su consumo de sal.

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Beba menos alcohol. Tomar bebidas alcohólicas puede afectar su presión arterial.

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El efecto es diferente para cada persona. La presión arterial alta puede que no lo haga sentirse enfermo, pero es una condición seria.

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Vea a su médico para tratarla. Si usted necesita tomar medicinas para la presión arterial alta, los cambios de estilo de vida pueden ayudar a bajarle la dosis que usted necesita y disminuir los efectos secundarios.

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Tome su medicina para la presión arterial a la misma hora todos los días. Por ejemplo, tome su medicina por las mañanas con el desayuno o en las noches ante de cepillarse los dientes.

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Si usted olvida tomarse una dosis de su medicina, no duplique la dosis al día siguiente. Llame a su médico para preguntarle qué debe hacer. Tome su medicina para el control de la presión arterial alta como su médico se la prescribió.

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Si solamente el cambio de estilo de vida no controla su presión arterial alta, su médico puede ordenarle que tome medicinas para la presión arterial. Puede necesitar tomar su medicina para la presión por el resto de su vida.

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Si usted tiene preguntas acerca de su medicina, hable con su médico. Qué es la Hipertensión Arterial? Hipertensión arterial Criterios para establecer la Hipertensión Arterial Preguntas y Respuestas sobre Hipertension Arterial Causas de la hipertensión arterial Signos y síntomas de la hipertensión arterial Diagnóstico de la hipertensión arterial Factores de riesgo de hipertensión arterial Tratamiento de la hipertensión arterial Hipertensión arterial.

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